11月13日は【いいひざの日】です！
歩くときも椅子に座るときも、ひざは毎日の動きをこつこつ支えてくれていますね。
なぜ11月13日が【いいひざの日】といわれるのかという由来・理由や、「ひざ」に関するプチ雑学をまとめました。
朝礼のスピーチ、メルマガ配信、話のネタの参考にどうぞ！
いいひざの日の由来・理由
「いい（11）ひざ（13）」と読む語呂合わせから、医薬品メーカーのゼリア新薬工業株式会社によって11月13日が「いいひざの日」として制定されました。
ひざ関節痛の治療や予防を広く呼びかけ、ひざの健康への関心や理解を深めるための日です。
ひざに関するプチ雑学・トリビア
ひざは、太ももとすねをつなぎ、曲げ伸ばしをする関節です。
骨だけでなく、半月板や靱帯などの組織が協力して動きを支えています。
何げなく曲げている場所に、どんな仕組みが詰まっているのか気になりますね！
ここからは、「いいひざの日」にぴったりなひざの雑学をいくつかご紹介します。
ひざのお皿は、体でいちばん大きな「種子骨」！
ひざの前にある「お皿」の正式な名前は、膝蓋骨（しつがいこつ）。
膝蓋骨は、腱の中にある「種子骨（しゅしこつ）」という種類の骨で、人の体の中で最大の種子骨なんですよ！
腱は、筋肉の力を骨へ伝える丈夫な組織です。
膝蓋骨はその中に包まれ、ひざを曲げ伸ばしするときの動きを効率よくする役割を担います。
丸い形から「お皿」と呼ばれるだけでなく、筋肉の動きを助ける働き者でもあります。
いつも触れられる身近な骨にも、ちゃんと専門の名前と役目があるんですね。
半月板は、一つのひざに二つあるクッション
ひざの中には、内側半月板と外側半月板という二つの組織があります。
太ももの骨である大腿骨と、すねの骨である脛骨の間に位置しています。
半月板は、三日月のような形をした組織です。
ひざに加わる衝撃を吸収し、関節の安定性を高める役割があります。
「半月板」という一つの名前でも、内側と外側で支えているんですね！
骨の間にこうしたクッションがあることで、体重を受け止めながら動くひざの働きが支えられています。
ひざの中の液体は、動きを滑らかにする潤滑役
ひざの関節は、関節包（かんせつほう）という袋に包まれています。
その内側には滑膜（かつまく）という組織があり、関節液を作っています。
関節液の役目は、関節の滑りをよくすること。
それに加えて、骨の表面を覆う関節軟骨へ栄養を届ける働きもあります。
曲げ伸ばしのたびに、小さな潤滑役が働いているんですね◎
よく耳にする「ひざに水がたまる」は、炎症などで関節液が過剰に増えた状態を指します。
関節液そのものは、健康なひざの中でも働いているんです。
まとめ
11月13日の【いいひざの日】。
「いい（11）ひざ（13）」と読む語呂合わせから、ゼリア新薬工業株式会社が制定した記念日でした。
ひざは、散歩や買い物、家の中の移動にも関わる身近な関節です。
いつもの暮らしを思い浮かべると、出番の多さにあらためて気付きますね。
今日は体の図鑑などを開いて、ひざの仕組みをじっくり眺めてみるのもおすすめです◎