5月22日は【サイクリングの日】です！
なぜ【サイクリングの日】といわれるのか、その由来・理由やプチ雑学をまとめました。
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由来・理由
1964年5月22日に日本サイクリング協会が文部大臣から設立認可を受けたことから、5月22日がサイクリングの日として制定されました。
日本サイクリング協会が2009年4月に制定した記念日です。
プチ雑学・トリビア
普段の移動は車ですか？電車やバスなどの公共交通機関でしょうか？
自転車は徒歩より早く移動でき、電車やバスの路線外や車では行けない場所も入ることができ、そして運動にもなる乗り物。
今回はそんな自転車を使ったサイクリングに関する雑学・豆知識を集めました。
そもそもサイクリングって何？
英語でいうサイクリング（cycling）とは、自転車利用の総称のこと。スポーツはもちろん、普段の移動なども含まれています。
しかし日本では少し意味合いが異なり、サイクリングは遠乗りなどのレクリエーションや競技以外のスポーツのことを指します。
競技以外＝勝ち負けを競うスポーツではないので、気軽な運動として誰でも始めることのできるサイクリングは、近年人気が高まっているスポーツのひとつ。
一人でもグループでも楽しめ、そして年齢・性別など関係がないため、誰もが楽しむことができます。
健康維持やダイエットのためという目的もOK、景色を楽しむなどアウトドアアクティビティとして楽しむこともOK。
両方を叶えられるサイクリング、まさに一石二鳥のスポーツですね！
サイクリングにオススメの自転車
サイクリングは自転車の種類によって、軽い運動〜本格的な運動まで自分が望む運動量を叶えることができます。
そのため、自転車選びは重要なポイント。
目的によって向いている自転車が異なりますので、サイクリングを始めたい方はどんな自転車がいいかしっかり検討しましょう。
目的別のおすすめな自転車
- 初心者向け：クロスバイク
- 体力に自信がない人向け：e-bike
- 本格的に楽しみたい人向け：ロードバイク
- 近所を気軽に楽しみたい人向け：シティサイクル（ママチャリ）、ミニベロ
サイクリングにおすすめな服装
サイクリングは服装選びも重要です。
もちろん動きやすい普通の服でも気軽に始めることはできるのですが、サイクリングは見た目以上に汗をかきます。
走っている間に風の抵抗も受けますし、足の動きの激しいスポーツでもあります。
機能がしっかりした服を選ぶことで、より快適なサイクリングを行うことができますよ。
サイクリングの服装選びのポイント
- 速乾性のある服
- 風の抵抗を受けにくい服
- 足の上下運動の妨げにならない服
まとめ
5月22日の【サイクリングの日】。
1964年5月22日に日本サイクリング協会が文部大臣から設立認可を受けたことから、同協会によって制定された記念日でした。
コロナ禍で運動不足に悩んでいる方は、ぜひこれを機会にサイクリングを始めてみてはいかがでしょうか。
密にならず景色を楽しむこともでき、気分もきっとリフレッシュできますよ。