9月15日は【老人の日】です！
年齢の区切りや、元気に年を重ねるためのヒントを知るきっかけにしてみませんか？
なぜ9月15日が【老人の日】といわれるのかという由来・理由や、「高齢者」に関するプチ雑学をまとめました。
朝礼のスピーチ、メルマガ配信、話のネタの参考にどうぞ！
老人の日の由来・理由
2001年の老人福祉法改正により、9月15日を「老人の日」、同月15日から21日までを「老人週間」と定めたことから、毎年9月15日が「老人の日」とされています。
「老人の日」は、高齢者福祉への関心と理解を深め、高齢者自身が生活の向上に努める意欲を促すことを目的としています。
現在の「敬老の日」は9月の第3月曜日で、毎年9月15日の「老人の日」とは別の日です。
高齢者に関するプチ雑学・トリビア
「高齢者」という言葉には、すべての法律や制度に共通する一つの年齢基準があるわけではありません。
年齢だけでなく、心身の状態や社会との関わり方にも大きな個人差があります。
ここからは、高齢者の雑学をいくつかご紹介します。
「高齢者」は65歳から？実は一つの正解はない
「高齢者は何歳から？」と聞かれると、65歳を思い浮かべる方が多いかもしれません。
実際、日本を含む多くの国では、統計や制度で65歳以上を一つの目安にしています。
ただし、高齢者を区切る年齢に、医学的・生物学的な明確な根拠があるわけではありません。
制度や調査の目的によって基準が異なるため、「何歳から」という答えは一つではないのです。
65〜74歳を「准高齢者」とする提言もある
日本老年学会と日本老年医学会は2017年、年齢区分の見直しを提言しました。
身体機能の変化が、10〜20年前に比べて5〜10年ほど遅くなっているというデータなどを踏まえたものです。
提言された年齢区分
- 65〜74歳：准高齢者・准高齢期
- 75〜89歳：高齢者・高齢期
- 90歳以上：超高齢者・超高齢期
この提言では、65〜74歳を「准高齢者」としています。
ただし、これは法律上の年齢区分が変わったという意味ではなく、元気な方の社会参加を後押しするための提案なんですね。
平均寿命と健康寿命は、同じ「寿命」でも意味が違う
平均寿命とは、0歳の人が平均してあと何年生きられるかを示す数字。
一方の健康寿命は、健康上の問題で日常生活が制限されずに暮らせる期間を指します。
2022年の日本では、平均寿命が男性81.05年・女性87.09年、健康寿命が男性72.57年・女性75.45年でした。
平均寿命と健康寿命の差は、男性8.49年・女性11.63年あります。
長生きする年数と、元気に生活できる年数は、似ているようで別の指標なのですね！
運動や食事、休養など、毎日の小さな習慣を見直すきっかけにしてみてはいかがでしょうか。
フレイルは、早めの気づきで改善を目指せる
フレイルとは、健康な状態と、介護が必要な状態の中間にあたる変化のこと。
年齢を重ねると起こりやすくなりますが、早めに気づいて適切に対処すれば、改善や健康維持が期待できます。
フレイルに気づく5つのサイン
- 歩く速さが遅くなった
- 疲れやすくなった
- 活動する量が減った
- 筋力が低下した
- 体重が減った
一つだけでは判断できませんが、複数のサインが重なるときは見過ごさないことが大切です。
少し早めに生活を見直したり、専門家へ相談したりすることが、元気な期間を保つ第一歩になります。
まとめ
9月15日の【老人の日】。
2001年の老人福祉法改正で、9月15日が「老人の日」、同月15日から21日までが「老人週間」と定められたことに由来する記念日でした。
「高齢者」の年齢基準は一つではなく、健康寿命やフレイルを知ると、年齢の数字だけでは見えないことがたくさんあります。
今日は身近な方と体調や暮らしについて話したり、自分の毎日の習慣を一つ振り返ったりしてみてはいかがでしょうか。